Archiv für das Tag 'Sport'

Jeder, der sich schon einmal ein sportliches Ziel gesetzt hat, oder „einfach“ nur ein paar Pfunde verlieren wollte, der wird es kennen. Man schwitzt und rackert sich unendlich im Fitnessstudio oder auch Zuhause ab, ohne, dass nennenswerte Erfolge dabei herauskommen. Die Pfunde wollen nicht purzeln und auch die Muskulatur und die Fitness will sich nicht so einstellen, wie man es sich eigentlich wünscht. Für alle, die sich darüber schon einmal geärgert haben und nicht wussten, woran es liegt, der sollte das nächste Mal bei seinem Training vielleicht einmal auf die Beleuchtung achten. Wissenschaftler der Universität Groningen sowie der Ludwigs-Maximilians Universität München haben nämlich in einer Studie herausgefunden, dass die Beleuchtung bzw. Helligkeit auch im Trainingsraum einen deutlichen Einfluss auf den Organismus und die innere Uhr des Menschen ausübt und damit auch die körperliche Leistungsfähigkeit beeinflusst. Den ganzen Beitrag lesen »

Dass sorgfältig geplantes Licht und eine gute Beleuchtung nicht nur schön aussehen, sondern auch einen enormen Einfluss auf den menschlichen Organismus haben, ist schon länger bekannt. Der Wechsel von Licht und Dunkelheit steuert unsere innere Uhr und unseren Hormonhaushalt. Außerdem steigert helles Licht unsere geistige Leistung und hält uns wach. Dass es aber auch unsere körperliche Leistung steigern kann, war bisher nicht erwiesen. Forscher der Universitäten Groningen und München fanden genau dies bei einer neuen Studie heraus. Den ganzen Beitrag lesen »